Gesundheitsquickies

Viele Menschen nehmen sich vor, gesünder zu leben, und scheitern daran, vermeintlich keine Zeit dafür zu haben. Dieser Ratgeber setzt genau hier an: Denn ein paar Minuten täglich hat wirklich jeder! Studien beweisen: Acht Wochen braucht es für eine nachhaltige Veränderung - und auch kleine Schritte haben eine große Wirkung. Das Programm der Autorinnen umfasst unter anderem Tipps für Detox und Darmgesundheit, Motivationsbooster und Anti-Stress-Hacks. Sie erfahren, wie Sie nicht nur besser schlafen, sondern auch mehr Spaß im Bett haben können. Und das Buch bietet noch mehr: 50 unfassbar leckere Rezepte für Smoothies, Suppen, Salate und Co. Damit ist es ab sofort ein Kinderspiel, Ziele in die Tat umzusetzen und für immer gesund zu leben.