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Rückentraining mit Theraband und Pezziball

Röwekamp:Rückentraining mit Theraband u
Autor: Andrea Röwekamp
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 30.09.2021
Artikelnummer: 2418457
ISBN / EAN: 9783767912786

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SFr. 24,95
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    Produktbeschreibung

    Etwa neunzig Prozent aller Deutschen leiden im Laufe ihres Lebens an Rückenschmerzen. Dieses Buch schafft Abhilfe: Frei nach dem Motto »Vorbeugen ist besser als Nachbehandeln« stellt Autorin Andrea Röwekamp effektive Übungen mit Theraband und Pezziball vor. Auf Basis einer kurzen Einführung in die anatomischen Grundlagen der Wirbelsäule und Muskelfunktionstests können Leser:innen sich ein Trainingsprogramm individuell zusammenstellen. Für alle, die lieber nach einem vorgegebenen Programm trainieren, sind 12 fertige Trainingspläne enthalten.Das Buch eignet sich nicht nur für das Training zuhause, sondern kann auch im professionellen Umfeld zur Vorbereitung von Fitnessstunden oder Reha-Einheiten verwendet werden.

    Zusatzinformation

    Autor Verlag Copress
    ISBN / EAN 9783767912786 Bindung Taschenbuch

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