50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
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Produktbeschreibung
Faszienrolle und Ball gehören mittlerweile zur Standardausrüstung gesundheitsbewusster Menschen. Doch vielen fehlt eine Anleitung, wie diese Tools für ein effektives und abwechslungsreiches Faszientraining richtig eingesetzt werden - ob zur Schmerzreduzierung, Kräftigung oder Regeneration. Dr. Torsten Pfitzer zeigt die 50 besten Übungsreihen für funktionelle Muskeln und Faszien - von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite - für ein gesundes und energievolles Leben.
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